lasse
1964 • bohus

12 x 70 sek

Fredag 30 augusti 2019 18:02

Löpning - Gubbintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag följer Joggs 1/2-maraprogram för 1,30 (inte slaviskt) bara för omväxling, är långt ifrån att klara 1,30 och klarar inte att hålla rätt farter i programmet heller men försöker speeda upp mig lite, 70 sek intervaller är inget vanligt för mig var säker på att 4-fart borde funka men nej, skulle vara 60 sek stå ila men jag gick/joggade 50 sek
4,9   km
Distans
24:12
Tid
4:56   min/km
Snitt
129
Snittpuls
160
Maxpuls
150
Stegfrekvens
17   m
Total stigning (map)
New Balance M 880
Total distans: 
129:06:52
1147 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:244:241194:241,00 km
21,00 km4:404:401239:032,00 km
31,00 km5:235:2312214:273,00 km
41,00 km5:045:0413519:304,00 km
50,90 km4:425:1414424:124,90 km