Ulvsunda Runt

Lördag 31 augusti 2019 09:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Solorepa med lite slitna ben.

22 km
Distans

1:49:58
Tid

5:00 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

819 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	133	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	141	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	145	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	141	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	49:38	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	138	54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	139	59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	138	1:04:43	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	140	1:09:41	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	135	1:14:48	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	141	1:19:49	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	141	1:24:54	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	141	1:29:57	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	144	1:34:57	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	139	1:40:09	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	144	1:45:04	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	144	1:49:58	22,00 km

annons