<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Fredag 30 augusti 2019 07:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg.

13 km
Distans

1:03:17
Tid

4:52 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

474 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	122	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	123	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	128	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	127	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	125	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	125	34:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	124	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	126	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	123	48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	119	53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	112	58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:56	120	1:03:17	13,00 km