annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Varannan km snabb

Lördag 31 augusti 2019 13:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,2 km
Distans

1:00:01
Tid

4:55 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

168
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	101	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	105	10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	125	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	117	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	127	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	122	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	132	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	126	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	136	44:04	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	131	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	134	53:38	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	128	58:56	12,00 km
13	0,20 km	1:05	5:22	132	1:00:01	12,20 km

annons