annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

RF 12 min test följt av 8 km under 5:59 tempo

Söndag 1 september 2019 15:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 min
RF 12 min
8 km under 5,59 tempo

11,29 km
Distans

1:05:38
Tid

5:49 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	134	7:33	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	146	13:57	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	144	21:11	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	162	26:38	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	165	31:48	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	164	37:35	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	169	42:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	170	48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	171	53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	171	58:57	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	174	1:04:03	11,00 km
12	0,29 km	1:35	5:23	173	1:05:38	11,29 km

annons