<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 2 september 2019 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:09:48
Tid

4:47 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

357 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	0	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	0	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	0	14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	0	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	0	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	0	34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	0	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	0	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	0	48:39	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	0	53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	0	58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	0	1:03:22	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	0	1:07:49	14,00 km
15	0,44 km	1:59	4:31	0	1:09:49	14,44 km