Verken-Mötterudsv.-Lycke-Korpralsv.-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Måndag 2 september 2019 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo idag.

10,16 km
Distans

49:05
Tid

4:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (karta)

152 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	48:23	10,00 km
11	0,16 km	0:42	4:14	49:05	10,16 km

annons