Via Francigena dag 2 del 1

Fredag 30 augusti 2019 08:01

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tidig start. Stekande sol och öppen slätt utan skugga eller vind. Mycket tomater och majs på fälten.

22 km
Distans

3:04:07
Tid

8:22 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

144
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:05	11:05	99	11:05	1,00 km
2	1,00 km	10:18	10:18	106	21:24	2,00 km
3	1,00 km	9:15	9:15	108	30:38	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	126	37:49	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	136	44:31	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	131	51:54	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	133	59:35	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	138	1:06:33	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	139	1:13:39	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	141	1:20:46	10,00 km
11	1,00 km	14:09	14:09	114	1:34:55	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	137	1:41:56	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	142	1:49:00	13,00 km
14	1,00 km	8:27	8:27	132	1:57:28	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	142	2:04:15	15,00 km
16	1,00 km	7:16	7:16	143	2:11:30	16,00 km
17	1,00 km	7:40	7:40	144	2:19:10	17,00 km
18	1,00 km	8:44	8:44	134	2:27:55	18,00 km
19	1,00 km	7:58	7:58	138	2:35:52	19,00 km
20	1,00 km	9:31	9:31	129	2:45:23	20,00 km
21	1,00 km	8:20	8:20	132	2:53:43	21,00 km
22	1,00 km	10:21	10:21	118	3:04:05	22,00 km
23	0,00 km	0:02	18:55	105	3:04:07	22,00 km

annons