Intervaller ALK

Torsdag 5 september 2019 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mickes mördarintervaller 1*10min 10*1min 1*10min

12,93 km
Distans

1:12:34
Tid

5:37 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

144
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,89 km	13:45	7:16	127	13:45	1,89 km
2	0,01 km	1:17	01:49:25	110	15:02	1,91 km
3	2,55 km	10:01	3:55	162	25:03	4,46 km
4	0,09 km	2:00	23:21	129	27:03	4,55 km
5	0,26 km	1:00	3:48	142	28:03	4,81 km
6	0,02 km	0:30	24:02	158	28:33	4,83 km
7	0,28 km	1:00	3:37	155	29:33	5,11 km
8	0,03 km	0:32	18:37	162	30:05	5,14 km
9	0,27 km	1:00	3:43	158	31:05	5,40 km
10	0,02 km	0:30	22:07	162	31:35	5,43 km
11	0,28 km	1:00	3:37	158	32:35	5,70 km
12	0,03 km	0:30	18:30	161	33:05	5,73 km
13	0,26 km	1:00	3:48	159	34:05	5,99 km
14	0,06 km	2:00	34:47	133	36:04	6,05 km
15	0,28 km	1:00	3:35	145	37:04	6,33 km
16	0,02 km	0:30	20:25	159	37:34	6,35 km
17	0,27 km	1:00	3:47	157	38:35	6,62 km
18	0,03 km	0:30	18:21	161	39:04	6,65 km
19	0,28 km	1:00	3:35	162	40:04	6,92 km
20	0,03 km	0:30	17:39	161	40:34	6,95 km
21	0,27 km	1:00	3:46	161	41:34	7,22 km
22	0,02 km	0:30	20:57	167	42:04	7,24 km
23	0,28 km	1:00	3:32	163	43:03	7,52 km
24	0,05 km	2:00	37:59	135	45:04	7,58 km
25	2,61 km	10:00	3:50	170	55:04	10,19 km
26	0,04 km	2:10	59:14	132	57:14	10,22 km
27	2,71 km	15:21	5:40	132	1:12:35	12,93 km

annons