<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Björk

1968 • Floda

Långpass LFI

Söndag 1 september 2019 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,05 km
Distans

2:04:35
Tid

6:13 min/km
Snitt

160
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

220 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide

Total distans:

163:43:43

1417 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	136	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	149	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	159	19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	166	25:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	167	31:04	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	158	42:42	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	167	48:12	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	151	54:49	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	159	1:01:48	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	161	1:07:59	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	166	1:13:54	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	173	1:19:33	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	174	1:24:46	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	164	1:30:03	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	170	1:35:51	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	166	1:41:47	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	169	1:48:06	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	167	1:53:47	19,00 km
20	1,00 km	10:15	10:15	139	2:04:01	20,00 km
21	0,05 km	0:35	12:13	122	2:04:36	20,05 km