Lugn runda

Söndag 8 september 2019 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn förstarunda efter maran i gott sällskap av Malte, Tompa och Håkan.
15-17 grader och mulet...

11,66 km
Distans

1:09:16
Tid

5:56 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

273 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	139	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	150	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	154	18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	159	24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	151	30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	152	36:24	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	155	42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	156	48:08	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	156	53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	157	59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	157	1:05:36	11,00 km
12	0,66 km	3:41	5:35	159	1:09:16	11,66 km

annons