Råcksta ToR

Onsdag 11 september 2019 07:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg.

10 km
Distans

47:31
Tid

4:45 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	147	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	147	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	151	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	152	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	143	42:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	157	47:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:21	161	47:31	10,01 km

annons