Via Francigena dag ? 1

Tisdag 10 september 2019 06:48

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har tappat räkningen på dagarna. Idag gjorde vi 49 k. Frukost på kaffe och croissant. Sen en dryg halvmara på morgonen till Sienna där vi åt en croissant till och turistade lite innan vi sprang vidare.
Eftermiddagen gick lite ”snabbare”. Inte bara beroende på huruvida jag stoppade klockan vid olika stopp.
Det var gött.

23,08 km
Distans

3:55:47
Tid

10:13 min/km
Snitt

124
Stegfrekvens

777 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	4:25	15:06	4:25	0,29 km
2	1,00 km	13:54	13:54	18:19	1,29 km
3	1,00 km	14:45	14:45	33:04	2,29 km
4	1,00 km	9:35	9:35	42:39	3,29 km
5	1,00 km	9:05	9:05	51:44	4,29 km
6	1,00 km	7:45	7:45	59:29	5,29 km
7	1,00 km	8:04	8:04	1:07:33	6,29 km
8	1,00 km	11:14	11:14	1:18:47	7,29 km
9	1,00 km	10:03	10:03	1:28:50	8,29 km
10	1,00 km	9:39	9:39	1:38:29	9,29 km
11	1,00 km	7:26	7:26	1:45:55	10,29 km
12	1,00 km	7:56	7:56	1:53:51	11,29 km
13	1,00 km	7:48	7:48	2:01:39	12,29 km
14	1,00 km	7:36	7:36	2:09:15	13,29 km
15	1,00 km	9:55	9:55	2:19:09	14,29 km
16	1,00 km	9:15	9:15	2:28:24	15,29 km
17	1,00 km	8:23	8:23	2:36:47	16,29 km
18	1,00 km	8:58	8:58	2:45:45	17,29 km
19	1,00 km	9:36	9:36	2:55:21	18,29 km
20	1,00 km	10:55	10:55	3:06:16	19,29 km
21	1,00 km	11:36	11:36	3:17:52	20,29 km
22	1,00 km	12:33	12:33	3:30:25	21,29 km
23	1,00 km	14:26	14:26	3:44:51	22,29 km
24	0,79 km	10:56	13:48	3:55:48	23,08 km

annons