Via francigena dag 14

Onsdag 11 september 2019 06:11

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återhämtningsdag idag. Inte för att vi vill men för att det var svårt att hitta boende längre fram. Mycket uppför och ganska hett men även en del sköna löp. Passar på att vila idag och komma ikapp med sömn och stretching å sånt.

27 km
Distans

4:35:28
Tid

10:12 min/km
Snitt

122
Stegfrekvens

784 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:43	12:43	12:43	1,00 km
2	1,00 km	12:04	12:04	24:47	2,00 km
3	1,00 km	11:14	11:14	36:01	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	43:22	4,00 km
5	1,00 km	22:38	22:38	1:06:00	5,00 km
6	1,00 km	9:52	9:52	1:15:52	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	1:22:50	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	1:30:28	8,00 km
9	1,00 km	8:26	8:26	1:38:53	9,00 km
10	1,00 km	10:35	10:35	1:49:28	10,00 km
11	1,00 km	9:15	9:15	1:58:43	11,00 km
12	1,00 km	8:55	8:55	2:07:38	12,00 km
13	1,00 km	10:24	10:24	2:18:02	13,00 km
14	1,00 km	10:06	10:06	2:28:07	14,00 km
15	1,00 km	8:59	8:59	2:37:07	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	2:43:40	16,00 km
17	1,00 km	8:47	8:47	2:52:28	17,00 km
18	1,00 km	9:09	9:09	3:01:37	18,00 km
19	1,00 km	7:19	7:19	3:08:55	19,00 km
20	1,00 km	16:20	16:20	3:25:15	20,00 km
21	1,00 km	10:42	10:42	3:35:57	21,00 km
22	1,00 km	8:45	8:45	3:44:42	22,00 km
23	1,00 km	7:05	7:05	3:51:47	23,00 km
24	1,00 km	9:44	9:44	4:01:30	24,00 km
25	1,00 km	12:50	12:50	4:14:20	25,00 km
26	1,00 km	9:58	9:58	4:24:18	26,00 km
27	1,00 km	11:07	11:07	4:35:25	27,00 km
28	0,00 km	0:03	26:32	4:35:28	27,00 km

annons