Via francigena dag 15

Torsdag 12 september 2019 06:41

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tig en avstickare till ett par varma källor vilket gjorde att vi fick orientera en hel del, gjorde åtta kilometer extra samt fick sista backen i värsta hettan. Tungt. Den är lång. Asså riktigt lång.

40,25 km
Distans

6:57:44
Tid

10:23 min/km
Snitt

120
Stegfrekvens

1263 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Janette Rydin och Markus Avén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:26	11:26	11:26	1,00 km
2	1,00 km	12:51	12:51	24:17	2,00 km
3	1,00 km	10:40	10:40	34:56	3,00 km
4	1,00 km	9:00	9:00	43:56	4,00 km
5	1,00 km	10:53	10:53	54:49	5,00 km
6	1,00 km	8:29	8:29	1:03:18	6,00 km
7	1,00 km	12:46	12:46	1:16:04	7,00 km
8	1,00 km	9:29	9:29	1:25:33	8,00 km
9	1,00 km	11:07	11:07	1:36:40	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	1:43:30	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	1:50:00	11,00 km
12	1,00 km	8:52	8:52	1:58:52	12,00 km
13	1,00 km	11:50	11:50	2:10:42	13,00 km
14	1,00 km	8:11	8:11	2:18:53	14,00 km
15	1,00 km	7:25	7:25	2:26:18	15,00 km
16	1,00 km	8:30	8:30	2:34:49	16,00 km
17	1,00 km	7:15	7:15	2:42:04	17,00 km
18	1,00 km	8:43	8:43	2:50:47	18,00 km
19	1,00 km	7:49	7:49	2:58:36	19,00 km
20	1,00 km	9:13	9:13	3:07:48	20,00 km
21	1,00 km	10:25	10:25	3:18:13	21,00 km
22	1,00 km	7:25	7:25	3:25:38	22,00 km
23	1,00 km	6:32	6:32	3:32:10	23,00 km
24	1,00 km	7:32	7:32	3:39:43	24,00 km
25	1,00 km	10:01	10:01	3:49:44	25,00 km
26	1,00 km	14:26	14:26	4:04:10	26,00 km
27	1,00 km	13:18	13:18	4:17:28	27,00 km
28	1,00 km	11:37	11:37	4:29:05	28,00 km
29	1,00 km	10:52	10:52	4:39:57	29,00 km
30	1,00 km	13:36	13:36	4:53:34	30,00 km
31	1,00 km	6:40	6:40	5:00:14	31,00 km
32	1,00 km	15:53	15:53	5:16:07	32,00 km
33	1,00 km	10:25	10:25	5:26:32	33,00 km
34	1,00 km	12:19	12:19	5:38:51	34,00 km
35	1,00 km	12:23	12:23	5:51:14	35,00 km
36	1,00 km	12:25	12:25	6:03:39	36,00 km
37	1,00 km	12:13	12:13	6:15:53	37,00 km
38	1,00 km	13:31	13:31	6:29:24	38,00 km
39	1,00 km	12:40	12:40	6:42:04	39,00 km
40	1,00 km	11:51	11:51	6:53:55	40,00 km
41	0,25 km	3:50	15:23	6:57:45	40,25 km

annons