1978 • Linköping

2x(5-4-3-2-1) jv1 jsv4

Löpning - Fartlek
Bra pass! Fuskade lite och sprang fortare än angivet, men ville även idag testa formen vs lördagen för att förstå faktisk status. Kändes riktigt bra och körde därför lite snabbare jv och även jv som sv. Inte hälften så ansträngande som i lördags.

11 september 2019 - 18:51

15,45   km
Distans
1:03:38
Tid
4:07   min/km
Snitt
158
Snittpuls
185
Maxpuls
160
Stegfrekvens
219   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 990 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:275:2712600:05:271,00 km
21,00 km5:055:0513600:10:322,00 km
30,50 km2:395:1613300:13:112,50 km
41,00 km3:473:4715800:16:573,50 km
50,31 km1:133:5315900:18:113,82 km
60,22 km1:004:2815600:19:114,04 km
71,00 km3:433:4316000:22:545,04 km
80,07 km0:173:4915800:23:115,11 km
90,22 km1:004:2916100:24:115,34 km
100,80 km3:003:4416200:27:116,14 km
110,23 km1:004:2216200:28:116,37 km
120,57 km2:003:3116100:30:116,94 km
130,22 km1:004:3316200:31:117,16 km
140,27 km1:003:4216400:32:117,43 km
150,91 km4:004:2415500:36:118,34 km
161,00 km3:393:3916400:39:509,34 km
170,37 km1:213:3716900:41:119,71 km
180,22 km1:004:2816500:42:119,94 km
191,00 km3:383:3816900:45:4910,94 km
200,10 km0:223:3617100:46:1111,04 km
210,23 km1:004:1816700:47:1111,27 km
220,83 km3:003:3817400:50:1112,10 km
230,23 km1:004:1717000:51:1112,33 km
240,57 km2:003:3117200:53:1112,90 km
250,25 km1:003:5617300:54:1113,15 km
260,29 km1:003:3017000:55:1113,44 km
271,00 km4:244:2417000:59:3514,44 km
281,00 km4:014:0117101:03:3715,44 km
290,01 km0:024:1917001:03:3915,45 km