annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Inställt möte = träning

Onsdag 11 september 2019 14:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,63 km
Distans

1:00:01
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike Zoom Flyknit black

Total distans:

113:34:13

690 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

, Petter Bogren och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	134	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	135	37:26	7,00 km
8	0,98 km	5:12	5:19	137	42:38	7,98 km
9	1,00 km	4:12	4:12	158	46:50	8,98 km
10	1,00 km	4:12	4:12	164	51:02	9,98 km
11	1,00 km	5:20	5:20	150	56:22	10,98 km
12	0,65 km	3:39	5:37	146	1:00:01	11,63 km

annons