Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 12 september 2019 10:24
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8 * Yasso 800 i 3:43 fart. Otroligt bra ben idag. Stod bara 8 på agendan idag men jag hade inte fixat två till ändå då magen la av efter 8. Tror det är den kopiösa svettningen i kombination med att blodet dras bort från magen till musklerna som gör detta. Får träna mer fart.
10,76
km
Distans
52:25
Tid
4:52
min/km
Snitt
154
Snittpuls
179
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporly 4% V1 Blue
Total distans:
110:46:13
1336 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Jens Sandahl
,
Anders Larvia
och
Mellanben
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,94 km
4:58
5:18
127
4:58
0,94 km
2
0,81 km
2:59
3:42
157
7:57
1,74 km
3
0,42 km
2:54
6:58
137
10:51
2,16 km
4
0,80 km
2:59
3:43
160
13:50
2,96 km
5
0,42 km
2:54
6:58
141
16:44
3,38 km
6
0,80 km
2:59
3:43
164
19:42
4,18 km
7
0,40 km
2:51
7:05
142
22:33
4,58 km
8
0,80 km
2:59
3:43
165
25:32
5,38 km
9
0,40 km
2:51
7:04
146
28:23
5,79 km
10
0,80 km
2:59
3:43
167
31:22
6,59 km
11
0,41 km
2:53
7:05
150
34:15
7,00 km
12
0,80 km
2:58
3:43
168
37:13
7,80 km
13
0,41 km
2:52
7:00
150
40:06
8,21 km
14
0,80 km
2:59
3:43
171
43:05
9,01 km
15
0,41 km
2:53
7:05
153
45:58
9,42 km
16
0,80 km
2:59
3:43
174
48:57
10,22 km
17
0,40 km
2:52
7:05
154
51:49
10,62 km
18
0,14 km
0:37
4:18
158
52:25
10,76 km