Intervall 3x5 min + upp & ner

Torsdag 12 september 2019 18:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,2 km
Distans

56:02
Tid

6:05 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (karta)

40 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	126	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	124	13:09	2,00 km
3	0,23 km	1:32	6:37	129	14:40	2,23 km
4	0,97 km	5:00	5:09	142	19:40	3,20 km
5	0,23 km	2:00	8:44	126	21:40	3,43 km
6	0,92 km	5:00	5:27	141	26:40	4,35 km
7	0,22 km	2:00	8:57	129	28:40	4,57 km
8	0,96 km	5:00	5:13	148	33:40	5,53 km
9	0,30 km	2:00	6:44	139	35:40	5,82 km
10	1,00 km	6:13	6:13	139	41:53	6,82 km
11	1,00 km	6:08	6:08	143	48:01	7,82 km
12	1,00 km	5:44	5:44	143	53:45	8,82 km
13	0,38 km	2:17	6:04	141	56:02	9,20 km

annons