Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Gustafsson
1974 • Örebro
Norasjönrunt - Nora
Lördag 14 september 2019 12:38
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har haft känningar i halsen under veckan så jag var lite osäker hur det skulle gå. Men siktade på 1.30. Tyckte jag fick börja slita i Hitorpsbacken, låg ändå precis enligt plan vid 5 km. Men strax efter märkte jag att tempot blev lägre trots att jag kämpade på.
Kände mig ganska uppgiven mellan 10-15 km. Vid 15 km kom en från ÖAIK o sprang om o då blev jag lite taggad, tog rygg o sprang om honom med ca 2 km kvar, lyckades också pressa mig om Janegren med ca 500 m kvar. Så en bra avslutning trots allt!
( vid 15 km åkte en skördetröska ut på vägen framför oss, lika bred som vägen, första gången jag även har sprungit om en skördetröska på ett lopp!)
5 km 21.10
10 km 42.58 (21.48)
15 km 1.05.17 (22.19)
20 km 1.27.17 (22.00) (andra milen 44.19)
21.1 1.31.44 (4.27)
21,1
km
Distans
1:31:44
Tid
4:21
min/km
Snitt
Asics Kayano 25
Total distans:
69:05:37
1698 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Elias
1:21:38
3:52 m/km
2.
Mattias Gustafsson
1:31:44
4:21 m/km
3.
Johan Svanholm
1:32:38
4:25 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Elias
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons