annons
1974 • Örebro

Norasjönrunt - Nora

Lördag 14 september 2019 12:38

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har haft känningar i halsen under veckan så jag var lite osäker hur det skulle gå. Men siktade på 1.30. Tyckte jag fick börja slita i Hitorpsbacken, låg ändå precis enligt plan vid 5 km. Men strax efter märkte jag att tempot blev lägre trots att jag kämpade på.
Kände mig ganska uppgiven mellan 10-15 km. Vid 15 km kom en från ÖAIK o sprang om o då blev jag lite taggad, tog rygg o sprang om honom med ca 2 km kvar, lyckades också pressa mig om Janegren med ca 500 m kvar. Så en bra avslutning trots allt!
( vid 15 km åkte en skördetröska ut på vägen framför oss, lika bred som vägen, första gången jag även har sprungit om en skördetröska på ett lopp!)
5 km 21.10
10 km 42.58 (21.48)
15 km 1.05.17 (22.19)
20 km 1.27.17 (22.00) (andra milen 44.19)
21.1 1.31.44 (4.27)
21,1 km
Distans
1:31:44
Tid
4:21 min/km
Snitt
Asics Kayano 25
Total distans: 
69:05:37
1698 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Elias 1:21:38 3:52 m/km
2. Mattias Gustafsson 1:31:44 4:21 m/km
3. Johan Svanholm 1:32:38 4:25 m/km

Gilla passet

Gillas av Elias
annons