Löpning

Måndag 16 september 2019 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Märkligt pass, 40 min fat max stod på agendan men jag fick ju pressa upp farten till 4:10 innan jag fick upp pulsen dit och då fick jag blodad tand att fortsätta öka. Börjar kännas bra nu:-)

8,76 km
Distans

40:02
Tid

4:34 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Petter Bogren, Tibor Karaszi och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	142	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	149	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	157	29:02	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	166	32:53	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	169	36:48	8,00 km
9	0,76 km	3:15	4:16	161	40:02	8,76 km

annons