Sitges

Tisdag 17 september 2019 20:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang bort till ett litet skogsområde som. I början var det väääldigt kuperat, och väldigt svårt att springa både uppför och nedför. Började skymma lite och på väg därifrån sprang det ett vildsvin över vägen ca 10m från mig.
Andra halvan av runda var plattare.
25grader även nu på kvällen

14,11 km
Distans

1:10:09
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 7

Total distans:

82:17:50

1015 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	146	25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	148	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	138	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	134	45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	139	55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	1:00:21	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	142	1:05:03	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	143	1:09:39	14,00 km
15	0,11 km	0:30	4:31	143	1:10:09	14,11 km

annons