annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Till Lida på leden-orangea slingan-leden-brotorpsslingan

Lördag 21 september 2019 17:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lungt pass , skön kväll

25,78 km
Distans

2:22:58
Tid

5:33 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

361 meter
Total stigning

Skor

Saucony Kinvara 10

Total distans:

68:21:40

816 km

Gillas av

Michael Kämpenberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	136	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	137	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	136	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	134	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	136	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	136	1:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	137	1:05:55	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	133	1:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	137	1:16:34	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	137	1:22:07	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	138	1:28:19	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	137	1:33:29	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	142	1:39:29	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	141	1:45:26	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	139	1:50:53	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	140	1:56:26	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	142	2:02:23	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	144	2:08:06	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	146	2:13:17	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	148	2:18:31	25,00 km
26	0,78 km	4:26	5:43	152	2:22:58	25,78 km

annons