Korta intervall + tröskel

Fredag 20 september 2019 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uv
10*40' (1 min vila)
12 min tröskellöpning
Nj

8,94 km
Distans

45:24
Tid

5:05 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	5:11	1,00 km
2	0,72 km	3:49	5:17	144	9:01	1,72 km
3	0,19 km	0:40	3:26	143	9:41	1,92 km
4	0,07 km	1:00	13:28	135	10:41	1,99 km
5	0,21 km	0:40	3:13	139	11:21	2,20 km
6	0,08 km	1:00	12:58	141	12:21	2,28 km
7	0,21 km	0:40	3:15	132	13:01	2,48 km
8	0,08 km	1:00	13:16	142	14:01	2,56 km
9	0,20 km	0:40	3:20	132	14:41	2,76 km
10	0,10 km	1:00	9:51	142	15:41	2,86 km
11	0,21 km	0:40	3:10	132	16:21	3,07 km
12	0,09 km	1:00	10:42	135	17:21	3,16 km
13	0,20 km	0:40	3:16	129	18:01	3,37 km
14	0,09 km	1:00	11:22	140	19:01	3,46 km
15	0,19 km	0:40	3:26	128	19:41	3,65 km
16	0,08 km	1:00	12:05	141	20:41	3,73 km
17	0,20 km	0:40	3:25	130	21:21	3,93 km
18	0,08 km	1:00	12:57	139	22:21	4,01 km
19	0,20 km	0:40	3:23	132	23:01	4,20 km
20	0,10 km	1:00	10:15	141	24:01	4,30 km
21	0,19 km	0:40	3:32	131	24:41	4,49 km
22	0,08 km	1:00	11:54	141	25:41	4,57 km
23	1,00 km	3:51	3:51	142	29:31	5,57 km
24	1,00 km	4:01	4:01	145	33:33	6,57 km
25	1,00 km	3:54	3:54	143	37:27	7,57 km
26	1,00 km	5:58	5:58	120	43:25	8,57 km
27	0,37 km	2:00	5:23	114	45:25	8,94 km

annons