Långpass med Ikhp

Söndag 22 september 2019 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig söndag med trevligt snack.

17,77 km
Distans

1:32:03
Tid

5:11 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (karta)

415 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	150	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	149	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	149	51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	150	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	151	1:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	153	1:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	150	1:13:01	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	142	1:18:25	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	147	1:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	146	1:28:48	17,00 km
18	0,77 km	3:16	4:14	149	1:32:03	17,77 km

annons