Rävjakt+kompisintervaller

Måndag 23 september 2019 17:39

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt roligt och tufft pass!
10 grader och fuktig, kall luft att andas...

8,71 km
Distans

52:38
Tid

6:03 min/km
Snitt

155
Snittpuls

198
Maxpuls

148
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	147	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	159	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	153	16:39	3,00 km
4	0,96 km	5:44	5:57	176	22:23	3,96 km
5	0,08 km	0:16	3:30	168	22:39	4,04 km
6	0,01 km	0:06	14:54	189	22:44	4,05 km
7	0,06 km	0:12	3:16	190	22:56	4,10 km
8	0,01 km	0:01	2:43	195	22:57	4,11 km
9	0,07 km	0:14	3:38	190	23:12	4,18 km
10	1,00 km	8:11	8:11	130	31:23	5,18 km
11	0,74 km	3:04	4:08	170	34:27	5,92 km
12	0,04 km	1:28	38:46	151	35:55	5,96 km
13	0,71 km	3:16	4:36	169	39:11	6,67 km
14	0,04 km	1:33	34:51	155	40:45	6,72 km
15	0,35 km	1:34	4:28	152	42:18	7,07 km
16	1,00 km	6:41	6:41	152	48:59	8,07 km
17	0,65 km	3:39	5:38	163	52:39	8,71 km

annons