5 x 2 km på löpband

Tisdag 24 september 2019 19:24

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4:20/km, två graders lutning och två minuters vila mellan.

14,51 km
Distans

1:08:05
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,01 km	10:15	5:06 min/km
Repetition 1	2000 m	08:40	4:20 min/km
Repetition 2	2000 m	08:40	4:20 min/km
Repetition 3	2000 m	08:40	4:20 min/km
Repetition 4	2000 m	08:40	4:20 min/km
Repetition 5	2000 m	08:40	4:20 min/km
Nerjogg	2,50 km	14:30	5:48 min/km

Skor

Asics DS-Racer 10

Total distans:

74:06:41

942 km

Träningspass från

annons