Distans, Örebro, med Stella, Ture och Karl

Tisdag 24 september 2019 13:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin runda i prattempo i Örebro med Stella, Ture och Karl. Kul att få springa i lite nya miljöer. Högerbenet spökar lite igen, blir nog att återuppta rehab-övningarna som jag har fuskat med lite den senaste månaden.

15,36 km
Distans

1:18:04
Tid

5:05 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Thule Chariot Lite 1

Total distans:

82:34:57

1001 km

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	125	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	161	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	159	50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	160	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	160	1:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	157	1:06:02	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	157	1:11:12	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	158	1:16:03	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:08	159	1:16:20	15,05 km

annons