Halvkuperad distans.

Torsdag 26 september 2019 16:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint väder på eftermiddagen, solig och svaga ostliga vindar, runt 17 grader. Det blev ett vanligt distanspass. Blev rätt lugnt, lite sega ben idag. Men inga direkta känningar under passet.

11,33 km
Distans

51:06
Tid

4:31 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	120	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	132	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	134	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	140	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	142	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	142	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	143	31:39	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	145	36:28	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	147	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	152	45:55	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	150	50:00	11,00 km
12	0,30 km	1:06	3:38	151	51:06	11,30 km

annons