<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Idiotpass

Fredag 27 september 2019 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,03 km
Distans

47:45
Tid

3:58 min/km
Snitt

172
Snittpuls

188
Maxpuls

180
Stegfrekvens

272 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35

Total distans:

80:38:35

1020 km

Gilla passet

Gillas av Victor Dahlgren, Jens Sandahl och Staffan Dahlgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	144	4:14	1,00 km
2	0,21 km	0:52	4:12	152	5:06	1,21 km
3	1,00 km	3:49	3:49	169	8:55	2,21 km
4	1,00 km	3:54	3:54	173	12:49	3,21 km
5	1,00 km	3:59	3:59	173	16:48	4,21 km
6	1,00 km	4:10	4:10	170	20:58	5,21 km
7	1,00 km	4:12	4:12	172	25:09	6,21 km
8	1,00 km	4:16	4:16	169	29:25	7,21 km
9	1,00 km	3:45	3:45	177	33:11	8,21 km
10	1,00 km	3:55	3:55	179	37:06	9,21 km
11	1,00 km	3:51	3:51	179	40:57	10,21 km
12	1,00 km	3:46	3:46	182	44:42	11,21 km
13	0,83 km	3:03	3:41	184	47:45	12,03 km