annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö

Lördag 28 september 2019 13:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blött i regnet. Trångt och långsamt i början

30 km
Distans

3:24:32
Tid

6:49 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Asics GT-2000 6

Total distans:

66:22:38

612 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	141	7:35	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	154	14:40	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	155	21:57	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	159	28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	163	34:53	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	161	41:11	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	162	48:03	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	162	53:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	163	59:44	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	159	1:06:13	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	165	1:12:34	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	165	1:18:54	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	162	1:25:04	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	161	1:31:34	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	163	1:37:50	15,00 km
16	1,00 km	6:48	6:48	158	1:44:38	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	163	1:51:03	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	166	1:57:15	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	169	2:03:48	19,00 km
20	1,00 km	6:41	6:41	167	2:10:29	20,00 km
21	1,00 km	8:04	8:04	159	2:18:33	21,00 km
22	1,00 km	6:58	6:58	162	2:25:31	22,00 km
23	1,00 km	6:39	6:39	161	2:32:10	23,00 km
24	1,00 km	8:02	8:02	155	2:40:12	24,00 km
25	1,00 km	7:57	7:57	159	2:48:09	25,00 km
26	1,00 km	8:42	8:42	155	2:56:51	26,00 km
27	1,00 km	7:01	7:01	160	3:03:52	27,00 km
28	1,00 km	7:04	7:04	156	3:10:56	28,00 km
29	1,00 km	8:08	8:08	161	3:19:04	29,00 km
30	0,95 km	5:28	5:46	167	3:24:32	29,95 km

annons