Löpning 2019-09-29

Söndag 29 september 2019 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8an i Skatås

21,71 km
Distans

1:48:18
Tid

4:59 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

974 meter
Total stigning (klocka)

Johan Fagerberg - 29 september 2019

Tuff bana för att springa fort

David Gidén Hember - 29 september 2019

De tuffaste löparna kräver de tuffaste banorna.

David - 29 september 2019

Sprang 600m extra så jag skulle komma under 1:45 på en halvmara.

Johan Fagerberg - 29 september 2019

Okej, nice!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	148	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	149	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	152	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	151	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	159	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	159	54:27	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	159	59:44	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	157	1:04:27	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	155	1:09:03	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	158	1:14:11	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	153	1:18:56	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	152	1:24:13	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	155	1:29:25	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	154	1:34:51	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	156	1:40:00	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	160	1:44:58	21,00 km
22	0,71 km	3:20	4:43	157	1:48:18	21,71 km

annons