Distanspass

Söndag 29 september 2019 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En vecka sedan förra passet. Haft problem med ryggen samt haft någon slags infektion i kroppen. Varit tungt. Men idag kändes det bättre. Dock lite segt i mot slutet, men inga krämpor förutom lite svidning i hö höften förstås.

10,77 km
Distans

59:16
Tid

5:30 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	157	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	156	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	158	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	159	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	156	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	155	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	154	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	153	54:56	10,00 km
11	0,77 km	4:21	5:38	151	59:17	10,77 km

annons