Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Berga - Oskarshamn
Söndag 29 september 2019 12:53
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På hemväg från Växjö släppte Blanka av mig i Berga, fast vi tog naturligtvis lite gofika innan jag drog iväg. En hel halvmaras disciplinerad lågpulslöpning, sedan fick jag äntligen dra på lite; fem km i 5,20 och fem km i 4,55. Båda tempoökningarna var jobbiga och jag tänkte att vanurå? men efter någon km hade benen hittat den nya farten och det flöt på ganska bra.
Det var en fin höstdag, några små regnskvättar och solglimtar förgyllde turen.
32,77
km
Distans
3:10:54
Tid
5:50
min/km
Snitt
124
Snittpuls
150
Maxpuls
151
meter
Total stigning
Nike Peg 35 Shield
Total distans:
114:36:08
1209 km
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
och
Robert Bellinger
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons