annons
1961 • Oskarshamn

Berga - Oskarshamn

Söndag 29 september 2019 12:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På hemväg från Växjö släppte Blanka av mig i Berga, fast vi tog naturligtvis lite gofika innan jag drog iväg. En hel halvmaras disciplinerad lågpulslöpning, sedan fick jag äntligen dra på lite; fem km i 5,20 och fem km i 4,55. Båda tempoökningarna var jobbiga och jag tänkte att vanurå? men efter någon km hade benen hittat den nya farten och det flöt på ganska bra.
Det var en fin höstdag, några små regnskvättar och solglimtar förgyllde turen.
32,77 km
Distans
3:10:54
Tid
5:50 min/km
Snitt
124
Snittpuls
150
Maxpuls
151 meter
Total stigning
Nike Peg 35 Shield
Total distans: 
114:36:08
1209 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons