Löpning 2019-09-29

Söndag 29 september 2019 12:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

skönt pass och ågesta va inte lika jobbigt som jag kom ihåg =)

21,5 km
Distans

1:49:13
Tid

5:05 min/km
Snitt

164
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

676 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-os Racer 10

Total distans:

80:23:44

935 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	151	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	167	25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	168	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	171	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	171	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	169	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	167	55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	172	1:00:40	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	172	1:05:58	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	171	1:11:17	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	167	1:16:21	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	167	1:21:23	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	167	1:26:32	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	170	1:31:44	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	170	1:36:51	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	169	1:41:48	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	169	1:46:48	21,00 km
22	0,50 km	2:26	4:52	173	1:49:14	21,50 km

annons