annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Långpass

Lördag 28 september 2019 09:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

33,01 km
Distans

2:59:32
Tid

5:26 min/km
Snitt

131
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

617 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	112	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	111	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	108	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	109	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	99	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	117	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	118	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	118	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	116	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	119	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	120	59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	125	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	120	1:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	122	1:15:54	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	125	1:21:20	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	125	1:26:47	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	125	1:32:12	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	145	1:37:37	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	167	1:43:07	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	169	1:48:22	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	169	1:53:38	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	169	1:59:06	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	170	2:04:37	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	171	2:10:00	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	158	2:15:26	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	127	2:20:48	26,00 km
27	1,00 km	5:25	5:25	126	2:26:13	27,00 km
28	1,00 km	5:32	5:32	126	2:31:45	28,00 km
29	1,00 km	5:31	5:31	125	2:37:16	29,00 km
30	1,00 km	5:38	5:38	125	2:42:54	30,00 km
31	1,00 km	4:46	4:46	132	2:47:39	31,00 km
32	1,00 km	5:49	5:49	128	2:53:29	32,00 km
33	1,00 km	6:02	6:02	122	2:59:30	33,00 km
34	0,01 km	0:02	4:04	119	2:59:32	33,01 km

annons