annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 1 oktober 2019 19:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Swegon och travbanan. 90 sekunders vila mellan varje. Inget värre tempo men ökning på sista som vanligt.
8,98 km
Distans
45:03
Tid
5:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,17 km 11:47 5:26 min/km
Repetition 1 1420 m 07:00 4:56 min/km
Repetition 2 1460 m 07:00 4:48 min/km
Repetition 3 1550 m 07:00 4:31 min/km
Nerjogg 2,38 km 12:16 5:09 min/km
Adidas Questar TF
Total distans: 
152:39:38
1751 km

Gilla passet

annons