Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Cykelbanan-Kärrsmossen-Prästängspåret-Rosendal-OK-Länsmansv.-Taserudshallen-Kocki-Hem

Torsdag 3 oktober 2019 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsjacka på idag, 7 grader när jag stack ut. Skönt i luften efter regn och riktigt bra känsla idag :-)

13,05 km
Distans

1:06:52
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (karta)

250 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:06:38	13,00 km
14	0,05 km	0:14	4:38	1:06:52	13,05 km

annons