Jetlaggad turistmage

Onsdag 2 oktober 2019 08:01

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lätt i början men så sa magen ifrån rejält. Landade för 4 timmar sedan och kanske lite för mycket street food. Fixar vi med mjölksyra tabletter under dagen så nytt försök ikväll eller i morgon.

5,75 km
Distans

25:51
Tid

4:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Anders Larvia, Oldboy och Mellanben

Kommentarer

Lyssnat på Zilléns podd? Tror han nämner dig... ;-)
https://aca.st/3f43b3

Jens Sandahl | 2 oktober 2019

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	159	3:47	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	167	7:34	2,00 km
3	0,39 km	2:31	6:28	140	10:05	2,39 km
4	0,82 km	2:58	3:36	162	13:03	3,21 km
5	0,45 km	2:48	6:13	142	15:51	3,66 km
6	0,80 km	2:54	3:37	165	18:45	4,46 km
7	0,49 km	3:07	6:19	143	21:52	4,96 km
8	0,64 km	3:07	4:50	148	24:59	5,60 km
9	0,15 km	0:53	5:57	145	25:52	5,75 km

annons