Henrik Karlsson
1975 • Väjern

Intervaller i Tybblelundshallen

Onsdag 2 oktober 2019 16:55

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1200m + 16*300m + 1200m
Gott att springa inomhus på bana.
Bild uppladdad av Henrik Karlsson
9,86   km
Distans
42:14
Tid
4:17   min/km
Snitt
154
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,66 km 15:20 5:46 min/km
Repetition 1 1200 m 05:36 4:40 min/km
Repetition 2 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 3 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 4 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 5 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 6 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 7 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 8 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 9 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 10 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 11 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 12 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 13 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 14 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 15 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 16 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 17 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 18 1200 m 04:50 4:02 min/km
Asics DS-Racer 10
Total distans: 
74:06:41
942 km