Löpning 2019-10-02

Onsdag 2 oktober 2019 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kallt, blött och jävligt. Tog en lite lugnare runda på egen hand istället för KSK-intervallerna med anledning av att jag haft lite ont i benet på sistone.

11,54 km
Distans

55:58
Tid

4:51 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	152	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	162	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	164	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	168	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	164	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	166	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	167	53:20	11,00 km
12	0,54 km	2:38	4:54	165	55:59	11,54 km

annons