Ordenshuset t/r

Torsdag 3 oktober 2019 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

8 C Sprang egentligen drygt 5 km men missade att få igång klockan.
Var en test av vaden och det gjorde inte ont och blev inte sämre efter så kan förhoppningsvis vara med på VDM på lördag, utan att ha krav på någon bra tid. Viktigast är att klara Å-stadsloppet nästa helg.

4,2 km
Distans

22:31
Tid

5:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun Ultra

Total distans:

143:29:11

1349 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	134	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	136	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	139	21:31	4,00 km
5	0,20 km	1:00	5:08	139	22:31	4,20 km

annons