annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Lugn distans

Lördag 28 september 2019 09:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,14 km
Distans

1:14:21
Tid

5:15 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	52:37	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	144	1:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	138	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	140	1:13:40	14,00 km
15	0,14 km	0:42	5:10	134	1:14:22	14,14 km

annons