annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Fredagssnabbis

Fredag 27 september 2019 16:19

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite väl snabbt mtp blodgivning i onsdags

11,35 km
Distans

50:10
Tid

4:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	138	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	155	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	158	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	161	17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	162	21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	163	26:24	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	165	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	165	35:15	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	166	39:42	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	168	44:05	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	171	48:32	11,00 km
12	0,35 km	1:39	4:41	171	50:11	11,35 km

annons