annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Landslagsträning :-)

Lördag 21 september 2019 09:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med Gustav och Christer

20,67 km
Distans

1:55:41
Tid

5:36 min/km
Snitt

138
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	121	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	136	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	134	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	133	55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	137	1:01:28	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	131	1:07:37	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	135	1:13:25	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	135	1:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	140	1:24:19	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	138	1:30:05	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	143	1:35:20	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	144	1:41:03	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	141	1:47:20	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	151	1:52:33	20,00 km
21	0,67 km	3:09	4:42	167	1:55:41	20,67 km

annons