Bron

Lördag 5 oktober 2019 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,54 km
Distans

46:07
Tid

4:23 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	30:38	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	34:58	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	39:24	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	43:50	10,00 km
11	0,54 km	2:18	4:14	46:08	10,54 km

annons