Fulltofta

Lördag 5 oktober 2019 10:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mer asfalt och grusväg och mindre teknisk terräng än vanligt så det blir lite snabbare tempo. Tycker benen känns ordentligt trötta redan i uppförsbackarna mellan 13-14 km, men när jag kommer ut på asfalten igen så går det ändå att öka farten ganska mycket. Känns riktigt bra med en snabbare avslutning för det brukar inte vara så lätt.

19,52 km
Distans

1:52:08
Tid

5:45 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

331 m
Total stigning (map)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

146:09:59

1376 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	155	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	156	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	161	33:10	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	161	39:14	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	163	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	158	51:41	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	163	57:54	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	157	1:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	159	1:09:31	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	159	1:15:53	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	162	1:22:24	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	158	1:28:12	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	163	1:33:44	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	165	1:39:18	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	167	1:44:31	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	169	1:49:38	19,00 km
20	0,52 km	2:30	4:50	174	1:52:08	19,52 km