Längs vattnet till Gäddeholm-Lista

Lördag 5 oktober 2019 11:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda i skönt höstväder

32,28 km
Distans

2:57:40
Tid

5:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

281 meter
Total stigning

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	123	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	137	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	144	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	143	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	143	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	142	1:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	141	1:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	141	1:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	137	1:16:55	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	141	1:22:36	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	143	1:28:19	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	143	1:33:53	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	146	1:39:37	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	148	1:45:09	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	148	1:50:36	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	143	1:56:07	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	148	2:01:41	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	150	2:07:15	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	151	2:12:32	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	150	2:17:59	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	152	2:23:16	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	154	2:28:35	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	151	2:33:56	28,00 km
29	1,00 km	5:21	5:21	148	2:39:17	29,00 km
30	1,00 km	5:41	5:41	149	2:44:58	30,00 km
31	1,00 km	5:28	5:28	153	2:50:26	31,00 km
32	1,00 km	5:40	5:40	156	2:56:05	32,00 km
33	0,28 km	1:35	5:37	154	2:57:40	32,28 km

annons