Löpning 2019-10-07

Måndag 7 oktober 2019 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

800x7

6,47 km
Distans

34:58
Tid

5:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

David Gidén Hember - 7 oktober 2019

Blev du trött på slutet?

David - 7 oktober 2019

Körde 6 första med två andra, jag låg först med hjälpte likväl med motivationen. Var sliten sedan igår så var nöjd med 7. Kändes bra, borde nog fixa 10 när jag är utvilad.

David Gidén Hember - 7 oktober 2019

Lagom med en halvmara per vecka. Det var så Bekele jobbade inför Berlin tydligen.

Läste först fel och förväxlade tiden på dina intervaller med tempot, hehe.

David - 7 oktober 2019

2020 så

David Gidén Hember - 7 oktober 2019

Julafton 2020.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	3:12	3:55	149	3:12	0,82 km
2	0,04 km	1:30	37:35	134	4:42	0,86 km
3	0,82 km	3:11	3:52	143	7:53	1,68 km
4	0,04 km	1:30	37:48	142	9:23	1,72 km
5	0,83 km	3:14	3:55	146	12:36	2,54 km
6	0,05 km	1:30	29:00	136	14:06	2,60 km
7	0,82 km	3:16	3:57	146	17:22	3,42 km
8	0,07 km	1:30	21:40	133	18:52	3,49 km
9	0,81 km	3:15	4:02	144	22:07	4,29 km
10	0,04 km	1:30	35:34	133	23:37	4,34 km
11	0,81 km	3:14	3:58	151	26:51	5,15 km
12	0,03 km	1:30	47:14	138	28:21	5,18 km
13	0,81 km	3:24	4:12	151	31:44	5,99 km
14	0,07 km	1:30	22:21	142	33:14	6,06 km
15	0,40 km	1:42	4:14	146	34:56	6,46 km
16	0,01 km	0:03	4:19	153	34:59	6,47 km

annons