annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Halvmara i marafart(?)

Lördag 5 oktober 2019 13:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:35:01
Tid

4:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	129	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	126	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	126	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	128	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	128	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	129	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	129	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	130	35:53	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	129	40:24	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	131	44:49	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	131	49:22	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	132	53:48	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	131	58:19	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	134	1:02:53	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	132	1:07:21	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	135	1:11:48	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	132	1:16:18	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	133	1:20:51	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	131	1:25:26	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	132	1:30:08	20,00 km
21	1,00 km	4:29	4:29	133	1:34:37	21,00 km
22	0,10 km	0:24	4:01	132	1:35:01	21,10 km

annons